Александра Полякова
Индивидуальная психотерапия
Услышать себя
Александра Полякова
Психолог: исследователь, терапевт, творец
Моя миссия помочь Вам взрастить внутреннего психотерапевта и дать крылья для самостоятельного полёта. Исследование себя иногда нуждается в свидетеле, взгляде другого, поддержке и опоре.
Готова быть с Вами, пока в этом сохраняется необходимость.
Готова быть с Вами, пока в этом сохраняется необходимость.
С чем работаю
Темы, с которыми ко мне можно обратиться в индивидуальной психотерапии
- Возрастные кризисы
- Улучшение качества жизни через усиление осознанности (в коммуникации с людьми и во внутреннем диалоге)
- Психотерапия характера
- Психологическая работа с «будущим» (исследование способа приближения к желаемому будущему, утрата или устойчивость жизненных смыслов как результат характера связанности настоящего с прогнозируемым будущим; феномены «игнорирования будущего», «идеализации будущего» и «идеализации прошлого»).
- Психологическая работа с «прошлым» (переосмысление усвоенных интроектов, травматического опыта, осознавание «трансферентных» паттернов в повседневной коммуникации)
- Интеграция тени: работа с «запрещенными» и скрытыми содержаниями сознания
- Уверенность и её отсутствие.
- Поиск себя. Профессиональная и личностная реализованность
- Неустойчивая или противоречивая идентичность
- Исследование и принятие своих особенностей
- Умение находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно
- Саморазрушающее поведение в подростковом и взрослом возрасте
- Чувство вины
- Отчаяние, растерянность
- Подавленность, апатия, плохое настроение
- Панические атаки, тревога, бессонница.
- Горе. Переживание утраты
- Обида, в том числе хронические обиды
- Зависть
- Страхи, фобии
- Стресс, перенапряжение, жизнь "как белка в колесе", эмоциональное выгорание
- Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей, адаптация к сильным переменам в жизни, определение приоритетов.
- Амбивалентность, «маятниковый» выбор (например, ухожу и возвращаюсь; бросаю, но начинаю заново).
- Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора (могут быть замечены через телесные симптомы, не имеющие медицинских подтверждений; постоянное фоновое напряжение, не проходящее и даже усиливающееся от отдыха).
- Резкое изменение условий жизни
- Ранняя беременность
- Физическое и психологическое насилие
- Предательство
- Психологическая подготовка к важному событию
- Сиротство
- Инвалидность
- Конфликты и жестокое обращение в семье
Зависимость (ПАВ и алкоголь)
Интегративный подход
Сочетая наиболее близкие мне по духу техники, верю, что они помогут и Вам
ИТЭИ
Интермодальная терапия экспрессивными искусствами возникла в 70-х годах в США. Основоположниками подхода являются Паоло Дж. Книлл, Шон Макнифф, Стивен и Эллен Левайн, Натали Роджерс.
Ломи-ломи нуи, Добаюкивание
Тело помнит все
АСТ
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны
Этапы работы
Знакомство
Вы можете записаться через форму записи на свободное время.
Также вы можете связаться со мной через мессенджеры по телефону 89637885373.
Мы обсудим с Вами первичный запрос и договоримся о встрече, если он будет в пределах моей компетенции. Если нет, всегда готова предложить помощь коллег или организаций куда можно обратиться.
Также вы можете связаться со мной через мессенджеры по телефону 89637885373.
Мы обсудим с Вами первичный запрос и договоримся о встрече, если он будет в пределах моей компетенции. Если нет, всегда готова предложить помощь коллег или организаций куда можно обратиться.
Как будет проходить 1я встреча
Сессия продлиться в зависимости от выбранного формата встречи.
Если мы встречаемся онлайн, позаботьтесь пожалуйста о том, чтобы Вам ничто не мешало и не отвлекало.
Мы обсудим временной регламент, количество встреч. Прислушаемся к себе и к друг другу. Насколько каждый из нас будет готов идти в этот процесс. Уточним запрос и проведем диагностику.
Если мы встречаемся онлайн, позаботьтесь пожалуйста о том, чтобы Вам ничто не мешало и не отвлекало.
Мы обсудим временной регламент, количество встреч. Прислушаемся к себе и к друг другу. Насколько каждый из нас будет готов идти в этот процесс. Уточним запрос и проведем диагностику.
Путешествие
Путь, в который мы отправимся может быть коротким, а может быть длинным - это Ваш выбор. В любом случае ничто не проходит бесследно и изменения, если Вы их хотите, произойдут.
Завершение работы
Подведение итогов. Как бы не складывались обстоятельства, завершающая встреча необходима для закрытия процессов.
Стоимость
Верю, что психотерапия должна быть доступна каждому
1ч
Индивидуальная психотерапия
3500
2ч
Ломи - ломи нуи
6000
3ч
Индивидуальное добаюкивание
10000
Социальное место для родителей, воспитывающих детей с ОВЗ
Индивидуальная консультация
2000
Социальное место для подростков от 14 до 18 лет
Бесплатный прием для подростков, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
0
